Menu cholesterol
| www.servicevie.com
-
- Hypertriglycéridémie et hypercholestérolémie - Conseils nutritionnels, Service Vie :: taux de cholesterol normal
Apercu : Son médecin lui conseille de diminuer le sucre et le gras.
Vous serait-il possible de me donner un exemple de diète (les aliments nuisibles et les bons)?
Je mesure 5 pi 3 po et pèse 205 lb.
Cette situation est héréditaire, tous ses frères en font.
Je suis un jeune homme de 21 ans 70 kg pour 1,70 m.
Les triglycérides représentent les réserves lipidiques du corps.
Par conséquent, une certaine quantité de triglycérides est constamment mise en circulation dans le sang.
Diane et monsieur, votre taux de cholestérol est légèrement au-dessus de la normale.
Toutes ces entités sanguines sont composées essentiellement de gras.
Le traitement nutritionnel variera en fonction de leur présence plus ou moins élevée dans le sang.
Souvent, le simple fait de perdre du poids peut ramener les triglycérides à un taux normal.
Une faible consommation de produits riches en sucres concentrés (chocolat, boisson gazeuse, friandise, pâtisserie.
Par conséquent, elle pourra amplement combler ses besoins énergétiques en consommant ces groupes alimentaires.
Privilégier les viandes maigres et consommer davantage de volaille sans la peau (très riche en cholestérol), du poisson et des légumineuses (fève, pois, etc.
Limiter la consommation de viandes et de poissons à 220 g / jour.
Remplacer le beurre et le gras animal dans la préparation des aliments par de la margarine non hydrogénée (bien lire les étiquettes) ou encore par des huiles insaturées.
Préférer le mode de cuisson au four, grillé ou encore à la vapeur.
Manger plus de fruits et de légumes et de produits à grains entiers.
Ces derniers aliments riches en fibres viendront diminuer le taux de cholestérol sanguin.
Limiter la consommation de viandes à 180 g / jour en privilégiant poisson et volaille.
Comme conseils supplémentaires, éviter les plats déjà cuisinés (surgelés, déshydratés) faits à partir de gras hydrogénés ou de friture (encore une fois, bien lire les étiquettes).
Limiter la consommation de gras saturés et bien dégraisser soupes et bouillons.
Plusieurs études restent toutefois à réaliser.
Cependant, il vous est possible de contrôler votre cholestérol et les triglycérides durant votre traitement en suivant les recommandations alimentaires précédentes tout en ayant un suivi étroit de votre médecin traitant.
Voir Hypertriglycéridémie et hypercholestérolémie - Conseils nutritionnels, Service Vie - Hypertension, triglycérides, produits amaigrissants «naturels» et consommation d'eau - Conseils nutritionnels, Service Vie - &Alimentation :: regime triglycerides
Apercu : Aussi, y a-t-il un régime pour un taux de triglycérides élevé?
Je trouve cela un peu excessif.
Cette pression accrue endommage les artères, occasionnant la formation des maladies cardiovasculaires.
Organisation mondiale de la santé).
Consultez votre médecin et un diététiste/nutritionniste.
Ils vous donneront la quantité de sodium à respecter quotidiennement.
Cl) devront être limités le plus possible.
Autrement dit, pas de salière sur la table ou de sel de mer pendant la préparation.
Faites des expériences, vous serez surpris des résultats!
Ils sont en effet souvent très riches en sodium.
Certains fruits de mer frais doivent être consommés avec modération ou même évités.
Il faudra y apporter une attention particulière en fonction de la restriction en sodium prescrit.
Quant à la goberge, on retrouve 104 mg de sodium/100 g, ce qui est acceptable.
Finalement, la perte de poids chez ceux qui présentent un surplus viendra baisser la tension artérielle, de même que la pratique de sports dynamiques (marche, vélo, natation, etc.
Si vous songez à perdre du poids, consultez un(e) diététiste/nutritionniste, il (elle) vous procurera de précieux conseils.
Les triglycérides représentent les réserves lipidiques du corps.
Par conséquent, une certaine quantité de triglycérides est constamment mise en circulation dans le sang.
Le taux normal à jeun se situe entre 0,51 et 1,79 mmol/l et variera en fonction de votre âge.
Toutes ces entités sanguines sont composées essentiellement de gras.
Le traitement nutritionnel variera en fonction de leur présence plus ou moins élevé dans le sang.
Par contre, en ce qui touche votre question, je considérerais seulement une élévation des triglycérides.
Si vous avez un excès de poids, il serait souhaitable que vous mainteniez un poids santé.
Souvent, le simple fait de perdre du poids peut ramener les triglycérides à un taux normal.
Une faible consommation de produits riches en sucres concentrés (chocolat, boisson gazeuse, friandise, pâtisserie.
Il existe sur le marché plusieurs produits naturels pouvant favoriser la perte de poids.
Par conséquent, nous devons chercher entre 550 et 1500 ml (2 à 6 tasses) de liquide par jour.
Cela explique les écarts des valeurs précédentes.
Voir Hypertension, triglycérides, produits amaigrissants «naturels» et consommation d'eau - Conseils nutritionnels, Service Vie -&Alimentation - Les lipides sanguins: du cholestérol aux apolipoprotéines - Conseils nutritionnels, Service Vie :: taux de cholesterol normal, taux de hdl, aliments bon cholesterol
Apercu : Je suis une femme de 50 ans.
Le taux de mes triglycérides est inférieur à la normale.
Mon taux de triglycérides est de 1,12 g/l.
Est-il conseillé de manger de la viande de veau quand on doit surveiller son taux de cholestérol.
Des aliments riches en bon cholestérol?
Par contre, il est démontré clairement que le tabagisme diminue significativement le taux de bon cholestérol.
Un taux de triglycérides trop bas?
En réponse à la deuxième question, les triglycérides représentent les réserves lipidiques du corps.
Une certaine quantité de triglycérides sont constamment mis en circulation dans le sang, même à jeun.
Le taux normal à jeun se situe entre 0,51 et 2,3 mmol/l et variera en fonction de votre âge.
Par conséquent, votre taux de 0,54 mmol/l est dans la normale, ce qui est tout à fait bien.
Au contraire, un taux de triglycérides aussi bas peut vous être bénéfique dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Sophie, votre taux de cholestérol est dans la normale (soit inférieur à 5,2 mmol/l) de même que celui des triglycérides (qui doit être inférieur à 1,6 g/l).
L'hypercholestérolémie est un problème relativement courant dans la population nord-américaine et dans beaucoup de société industrialisée.
La phase 1 conviendra à la personne ayant un taux de cholestérol au-dessus de la normale et nouvellement découvert.
Il faut limiter la consommation de viandes et de poissons à 220 g/jour.
Kourda, vous pouvez manger du veau, mais il ne faut pas dépasser 220 g de viandes par jour.
Remplacer le beurre et le gras animal dans la préparation des aliments par de la margarine non hydrogénée (bien lire les étiquettes) ou encore par des huiles insaturées.
Manger plus de fruits et de légumes et de produits à grains entiers.
Ces derniers aliments riches en fibres viendront diminuer le taux de cholestérol sanguin.
Monounsaturated versus polyunsaturated dietary fat and serum lipids.
Voir Les lipides sanguins: du cholestérol aux apolipoprotéines - Conseils nutritionnels, Service Vie - Les diététistes / nutritionnistes et les aspects nébuleux de la nutrition - Conseils nutritionnels, Service Vie :: trop de calcium
Apercu : Les nutritionnistes conseillent de manger ou de boire suffisamment de produits laitiers pour couvrir les besoins en calcium et éviter les carences mais est-ce que trop de calcium peut être mauvais pour la santé?
Pourquoi les diététistes ne disent-ils jamais la même chose?
Pouvez-vous bien vous décider et nous dire la vérité!
Pouvez-vous me donner votre avis?
Je voudrais savoir quels sont les frais à payer pour consulter un nutritionniste diplômé.
Pouvons-nous avoir un suivi de près comme aux 2 ou 3 semaines au début?
Merci de prendre le temps de répondre à mes nombreuses questions.
Parfois, en lisant ou en écoutant les commentaires et les recommandations de nutritionnistes ou de diététistes pris hors contexte, il peut sembler que nous nous contredisons.
Dans 100 g de spaghettis cuits, on trouvera 148 kcal, alors que dans la même quantité de riz, on trouvera 106 kcal, dans 100 g de pomme on aura 59 kcal.
Maintenant, est-ce que les pâtes font engraisser?
En fait, tout ce résume à la quantité de pâtes, de pain, de raisins, de pommes, de brocolis, de viandes, de nourriture qui est ingérée.
Dire que les pâtes, les pommes de terre ou tout autre aliment font engraisser ou non sont des affirmations trop simplistes et surtout incomplètes.
L'alimentation est un domaine où la recherche ne cesse chaque jour de nous amener vers de nouvelles découvertes et de nouvelles questions.
Adamo fait le lien entre la compatibilité entre les lectines des groupes sanguins et des aliments.
Les lectines retrouvées dans les aliments pourraient être effectivement nocives pour notre santé.
Adamo de même que son efficacité.
Comme la variation des prix peut être grande, je préfère ne pas vous donner de chiffres.
Cela variera en fonction du type de problème de santé.
Do dietary lectins cause disease?
Rapport du comité de révision scientifique.
Voir Les diététistes / nutritionnistes et les aspects nébuleux de la nutrition - Conseils nutritionnels, Service Vie - Les vitamines E, A, C, la basse pression et le magnésium - Conseils nutritionnels, Service Vie :: aliment magnesium
Apercu : Le contrôle diabétique demeure bon.
Conséquence, je vis avec une pression sanguine très basse, soit souvent entre 90 sur 60 et 100 sur 72.
La supplémentation vitaminique doit être utilisée dans la majorité des cas comme un adjuvant à une bonne alimentation et non pas comme un remède miracle.
A ne viendront pas nécessairement baisser votre taux de cholestérol sanguin.
Vous serez extrêmement surpris du résultat.
Par conséquent, une médication est souvent nécessaire.
Elles se retrouvent plus particulièrement dans les huiles et les aliments naturellement gras.
Les formes naturelles sont mieux absorbées que celles qui sont synthétiques.
La méthode pour relever rapidement la différence est de se fier à la formule chimique de la vitamine.
La naturelle est représentée par un d seulement, alors que pour la synthétique, on y retrouve un dl.
Le sang prendra plus de temps à se coaguler et la blessure à se cicatriser.
Rouleau, procurez-vous des multivitamines en pharmacie.
A et du bêta-carotène (avec les autres vitamines et minéraux) dans des doses sécuritaires et amplement suffisantes.
Cela étant dit, cette basse pression peut occasionner des problèmes comme des moments de faiblesse ou des évanouissements.
Madame Émond, le magnésium est principalement emmagasiné dans les os, où plus de la moitié du magnésium total du corps se trouve.
Comme le magnésium fait partie intégrante de la chlorophylle, il se trouve par conséquent principalement dans les légumes verts.
Les symptômes de toxicité sont pour le moment encore inconnus.
Comité sur les produits naturels.
Rapport du comité de révision scientifique.
Voir Les vitamines E, A, C, la basse pression et le magnésium - Conseils nutritionnels, Service Vie - Augmentation du bon cholestérol - Spécialistes en ligne (Nutritionniste- diététiste), Service Vie :: bon cholesterol, aliments bon cholesterol
Apercu : Pour augmenter le bon cholestérol, il existe effectivement des aliments à privilégier; il y a aussi de bonnes habitudes de vie à considérer.
Si vous avez un tour de taille trop important (supérieur à 80 cm, soit 32 pouces), perdre du poids conduira à une réduction de celui-ci et aussi à une augmentation de votre bon cholestérol.
Parallèlement, réduisez votre consommation de beurre, de matière grasse animale comme le saindoux, les margarines hydrogènes, les viandes grasses, les produits laitiers gras.
Les produits laitiers et les viandes maigres peuvent être consommés sans problème.
Consommez de bonnes matières grasses.
Les acides gras essentiels proviennent de deux grandes « familles »: les n-3 (oméga-3) et les n-6 (oméga-6).
La recommandation est de 4 repas par semaine ou moins.
Sur 14 repas, il reste 10 repas pour la volaille, le poisson, les légumineuses, le tofu et les ufs.
Si ça vous semble irréaliste, allez-y progressivement.
Choisissez des coupes de viandes maigres et des modes de cuisson plus sains: à la vapeur, au gril, au four, à la broche, au four à micro-ondes.
Inscrivez poisson ou fruits de mer au menu une ou deux fois par semaine: une darne de saumon grillée, quelques sardines, une casserole de thon et nouilles.
Essayez le pain aux graines de lin et tartinez-le légèrement avec une margarine molle non hydrogénée.
Prenez une poignée de noix mélangées comme collation quelques fois par semaine.
Bouger tous les jours, votre médecin a raison, cela va faire augmenter le bon cholestérol.
Voir Augmentation du bon cholestérol - Spécialistes en ligne (Nutritionniste-diététiste), Service Vie - Traitement du psoriasis - Nouvelles, Service Vie :: psoriasis traitement
Apercu : Canadiennes sont atteints de psoriasis.
Les cellules de la peau sont généralement remplacées aux 28 jours environ.
Il en résulte une peau rougeâtre, écaillée, squameuse, accompagnée de démangeaison et souvent de douleur.
Le psoriasis touche la plupart du temps le cuir chevelu, le tronc ainsi que la face externe des bras et des jambes, surtout les coudes et les genoux.
En plus des symptômes physiques, les patients atteints de psoriasis doivent aussi affronter les aspects émotionnels de la maladie.
Le taux de suicide est trois fois plus élevé chez les patients faisant du psoriasis que dans la population en général.
Dovobet est un traitement topique utilisé une fois par jour au coucher, réduisant le recours aux stéroïdes et agissant rapidement pour diminuer les signes et les symptômes du psoriasis.
Dovobet offre un bon rapport coût-efficacité.
Le coût par application est plus élevé que les autres traitements topiques, mais une quantité beaucoup moins élevée de médicament est requise pour contrôler une poussée de psoriasis.
Les patients faisant du psoriasis léger à modéré et satisfaits des résultats obtenus avec le produit en gel pourront constater que cette nouvelle crème est généralement mieux tolérée.
Tazorac est comparable à celui du produit en gel.
Des recherches sont aussi en cours pour mettre au point des « traitements biologiques » pour le psoriasis, notamment des immunomodulateurs pouvant bloquer le cheminement de la maladie.
Voir Traitement du psoriasis - Nouvelles, Service Vie - Maladies cardiovasculaires et triglycérides élevés - Conseils nutritionnels, Service Vie :: taux triglycerides, triglycerides normal
Apercu : Que faut-il faire pour les ramener à un niveau plus raisonnable?
Toutes ces entités sanguines sont composées essentiellement de gras.
Le traitement nutritionnel variera en fonction de leur présence plus ou moins élevée dans le sang.
Par contre, dans le cadre de votre question, je considérerai seulement une élévation des triglycérides.
Les triglycérides représentent les réserves lipidiques du corps.
Par conséquent, une certaine quantité de triglycérides est constamment mise en circulation dans le sang.
Ce sont tous des facteurs prédisposant au développement des maladies cardiovasculaires.
De plus, des maladies rénales chroniques peuvent se développer suite à une hypertriglycéridémie.
Souvent, le simple fait de perdre du poids peut ramener les triglycérides à un taux normal.
Une faible consommation de produits riches en sucres concentrés (chocolat, boisson gazeuse, friandise, pâtisserie.
Surtout, vérifiez vos taux de cholestérol et retournez voir votre médecin.
Voir Maladies cardiovasculaires et triglycérides élevés - Conseils nutritionnels, Service Vie - Fer et anémie - Conseils nutritionnels, Service Vie :: aliment fer, alimentation fer
Apercu : Son taux de fer dans le sang est de 5.
Il prend un supplément de fer en sirop.
Dans quel aliment en retrouve-t-on et quelle quantité doit-il absorber?
Lafontaine, je suppose que la valeur donnée correspond à la ferritine.
Comme un supplément de fer a été prescrit (je présume par un médecin), il y a effectivement anémie ferriprive.
En adoptant une alimentation riche en fer pour votre enfant, il serait possible de diminuer les doses de supplémentation de fer.
Les apports nutritionnels recommandés pour le fer sont de 8 mg pour les filles et garçons âgés de 4 à 12 ans.
Entre 13 et 18 ans, les apports devraient être de 10 mg pour les garçons et de 13 mg pour les filles.
La viande est un des aliments les plus riches en fer, facilement absorbable (le fer hémique).
Le fer non-hémique contenu dans les légumes (ex.
Pour terminer, voici un tableau indiquant la quantité de fer des aliments courants.
Rapport du comité de révision scientifique.
Voir Fer et anémie - Conseils nutritionnels, Service Vie - Diètes miracles : comment détecter un mauvais régime - Santé des femmes, Service Vie :: regime santé
Apercu : Les avenues sont nombreuses : améliorer ses connaissances sur les aliments et sur la façon de les apprêter, apprendre à percevoir et à respecter les signaux internes de son corps (faim, satiété, goût), cesser de se sentir une victime privée de tout ce qui est bon.
Il suffit parfois de petits changements.
Il vous aidera à changer vos habitudes alimentaires et à gagner la guerre contre les kilos en trop.
Les régimes qui proposent des aliments qui brûlent le gras.
En plus des effets secondaires indésirables de ce genre de régime (ballonnements, flatulences, mauvaise haleine), ils causent des déséquilibres nutritionnels qui peuvent être sérieux pour la santé.
Les régimes basés sur des combinaisons alimentaires.
La plupart des régimes miracles vous feront perdre du poids rapidement, mais sitôt le régime abandonné, vous reprendrez le poids perdu, avec peut-être même un petit supplément.
Voir Diètes miracles : comment détecter un mauvais régime - Santé des femmes, Service Vie - L'hypercholestérolémie et les recettes - Conseils nutritionnels, Service Vie :: recette cholesterol, recettes cholesterol
Apercu : Nous avons reçu beaucoup de questions sur les principes et les trucs culinaires qui permettent de réduire le taux de cholestérol dans les plats préparés.
Ces principes et trucs de base sont destinés non seulement aux personnes pouvant présenter un taux de cholestérol sanguin élevé mais aussi à celles ayant une cholestérolémie normale.
Avant tout, il faut privilégier les recettes faibles en gras et celles utilisant les viandes maigres comme la volaille, le gibier et les poissons.
Vous pouvez substituer allégrement le lait entier au lait 1 % (à taux de gras identique, le lait ultra-filtre paraît plus onctueux que le lait ordinaire) ou encore remplacer la crème à 35 % par de la crème à 15 % dans la préparation de sauces et soupes.
Choisissez des produits laitiers faibles en gras et optez pour des viandes maigres.
Voir L'hypercholestérolémie et les recettes - Conseils nutritionnels, Service Vie - L'absorption du fer - Conseils nutritionnels, Service Vie :: aliment fer
Apercu : Comment peut-on combiner ces aliments, tous bons pour la santé, tout en gardant le fer dans notre corps?
Aussi, où pourrais-je suivre des cours pour devenir nutritionniste?
Laurentides ou des cours par correspondance?
Merci beaucoup de votre attention.
Les aliments les plus riches en fer, et en fer facilement absorbable, se trouvent dans les viandes.
Voici un tableau indiquant la quantité de fer des aliments courants.
Les diététistes / nutritionnistes sont les seuls spécialistes de la nutrition ayant complété des études universitaires sur la diététique, aussi bien sur la gestion des cuisines en passant par la consultation privée que sur la nutrition clinique, et qui sont qualifiés pour prodiguer des conseils nutritionnels.
Rapport du comité de révision scientifique.
The trace minerals, 6e éd.
Voir L'absorption du fer - Conseils nutritionnels, Service Vie - Cholestérol (hypercholestérolémie et athérosclérose) (3- Les acides gras et le cholestérol) - La clé des maux, Service Vie :: le cholesterol, omega 3 cholesterol
Apercu : De plus 35 % de la population est sédentaire et 15 % est obèse.
Les acides gras saturés sont généralement solides à la température de la pièce.
Les acides gras polyinsaturés sont généralement liquides à la température de la pièce et se retrouvent principalement dans les huiles végétales (maïs, soya, germe de blé, carthame, tournesol, noix, lin, tournesol et sésame).
Ils ont également une action bénéfique sur la pression artérielle.
En fait, ils font office de protecteurs des artères et du cur.
Malgré leur qualificatif de poissons gras, ils contiennent moins de gras que la viande hachée maigre.
Ils sont reconnus essentiels pour la croissance et le développement du nourrisson.
Canadiens, notamment par le biais des aliments frits.
Voir Cholestérol (hypercholestérolémie et athérosclérose) (3- Les acides gras et le cholestérol) - La clé des maux, Service Vie - Stress situationnel : Votre seuil de tolérance est- il au maximum? - Test&médical, Service Vie :: test medical
Apercu : Votre seuil de tolérance est-il au maximum?
Votre seuil de tolérance est-il au maximum?
Le présent test permet de mesurer le stress psychologique associé aux différents changements de la vie.
Dans la liste ci-dessous, cliquez sur les événements qui se sont produits durant les deux dernières années de votre vie.
Toutes les réponses ou données de la présente session seront automatiquement effacées lorsque vous quitterez le questionnaire.
Si la somme totale de vos points est supérieure à 300, vos probabilités de devenir malade (dépression, problèmes médicaux mineurs, etc.
Si vos résultats se situent entre 150 et 300 points, vos risques de devenir malade au cours des deux prochaines années sont de 57 %.
Voir Stress situationnel : Votre seuil de tolérance est-il au maximum? - Test&médical, Service Vie - Excès et carence en potassium (1- Alerte au potassium!) - Conseils nutritionnels, Service Vie :: aliment potassium, aliments potassium
Apercu : Cl ou chlorure de potassium.
Le potassium permet de maintenir un équilibre électrolytique (équilibre entre le sodium et le potassium intra et extracellulaire).
Il participe également aux influx nerveux et aux contractions musculaires.
Si oui, où puis-je me la procurer?
Dans votre cas, les risques pour la santé sont très élevés, notamment sur le plan cardiaque.
Comme vous êtes sous dialyse, il est très fortement suggéré (presque une obligation!
Insistez auprès de votre médecin traitant ou auprès du néphrologue.
Worcestershire, les pois cassés, les haricots, les lentilles, le lait malté, le pain de seigle, le pain pumpernickel et tout produit à base de son.
Un taux de potassium trop élevé?
Voir Excès et carence en potassium (1- Alerte au potassium!) - Conseils nutritionnels, Service Vie - Constipation (5- Aliments à privilégier) - La clé des maux, Service Vie :: aliments fibres, aliments constipation
Apercu : Pour atteindre 30 grammes par jour, il suffit de choisir les aliments qui en contiennent le plus, en prenant soin de les répartir selon les groupes alimentaires.
Une portion de pain, de pâtes de grains entiers ou de riz brun en fournit 2 grammes.
Lorsque les légumineuses sont en conserve, il convient aussi de bien les rincer avant leur utilisation.
Les fruits contiennent aussi des fibres solubles.
La consommation de pruneaux et de jus de pruneaux a un effet laxatif certain.
La confiture de pruneaux est un remède classique contre la constipation.
Il vaut mieux éviter celles qui contiennent du séné, un laxatif naturel dont les effets peuvent être irritants.
Voir Constipation (5- Aliments à privilégier) - La clé des maux, Service Vie - Le cholestérol : en avoir le coeur net - L'infirmière, Service Vie :: bon et mauvais cholesterol
Apercu : En fait, le vrai problème survient lorsque le taux de « mauvais cholestérol » qui circule dans le sang devient trop élevé comparativement au taux de « bon cholestérol ».
Le cholestérol ne circule pas librement dans le sang.
Ainsi, il existe différents types de gras pouvant eux aussi être bons ou mauvais pour la circulation sanguine.
Brésil, pignes et marrons ; les graines de sésame et de tournesol.
La consommation quotidienne de matières grasses devrait être de 90 grammes ou moins pour les hommes, et de 65 grammes ou moins pour les femmes.
Bref, cherchez des prétextes pour bouger!
Fondation des maladies du coeur.
Voir Le cholestérol : en avoir le coeur net - L'infirmière, Service Vie - Le potassium - Conseils nutritionnels, Service Vie :: aliment potassium, aliments potassium
Apercu : Cl ou chlorure de potassium.
Il participe également aux influx nerveux et aux contractions musculaires.
Le potassium se trouve en très grande quantité dans la plupart des fruits et des légumes frais.
Canadiens est de 1170 mg/jour.
Par contre, un apport élevé en sel de potassium (succédané du sel de table) ou une trop grande supplémentation en potassium entraînera des vomissements.
Non seulement augmenterez-vous vos apports en potassium mais également en vitamines.
Prenez plaisir à varier votre alimentation et votre corps vous en remerciera.
Rapport du comité de révision scientifique.
Voir Le potassium - Conseils nutritionnels, Service Vie - Indice de masse corporelle - Tests médicaux, Service Vie :: test medical
Apercu : Toutes les réponses ou données de la présente session seront automatiquement effacées lorsque vous quitterez le questionnaire.
Votre poids est en-dessous du poids recommandé.
Des problèmes de santé peuvent être présents chez certaines personnes.
Votre poids est légèrement au-dessus du poids recommandé.
Des problèmes de santé peuvent être présents chez certaines personnes.
Votre poids est fortement au-dessus du poids recommandé.
Des problèmes de santé importants peuvent être présents chez certaines personnes.
Voir Indice de masse corporelle - Tests médicaux, Service Vie - Régime de type méditerranéen - 2 menus sur 7 jours - Menus diététiques, Service Vie :: menus regime
Apercu : Il est souvent synonyme de bonne santé et de longévité.
Ce régime comporte surtout des aliments de source végétale comme le pain, les céréales, les fruits et légumes, les graines et légumineuses.
Les protéines proviennent du fromage, des ufs et du poisson, aliments consommés en petites quantités.
Nous vous proposons ici deux menus inspirés de ce régime.
Voir Régime de type méditerranéen - 2 menus sur 7 jours - Menus diététiques, Service Vie - Le régime des 6 repas - Conseils nutritionnels, Service Vie :: repas régime
Apercu : Soir: 5 amandes + 4 oz de lait (écrémé ou 1% ou soya) ou yogourt 1% aux fruits.
Par contre, il faudrait revoir la quantité de produits céréaliers qui semble nettement insuffisante et éviter les sachets de protéines.
Ils sont inutiles (voire nuisibles) puisque les besoins en protéines sont comblés par les produits laitiers et viandes et/ou légumineuses.
Voir Le régime des 6 repas - Conseils nutritionnels, Service Vie - Bouger: le meilleur régime. santé! - Manger santé, Service Vie :: regime santé
Apercu : Surtout, si on ne fait pas de sport depuis des années.
Notre corps est conçu pour bouger.
L'exercice est la clé des résultats durables.
Il faut éviter ou limiter les sauts pour ne pas nuire à nos articulations.
Vous pouvez vous procurer des livres de recettes santé, un agenda alimentaire ou une vidéocassette en les commandant sur notre site.
Voir Bouger: le meilleur régime. santé! - Manger santé, Service Vie - L'inositol : Une vitamine essentielle au transport des graisses - Médecine douce, Service Vie :: inositol
Apercu : Elle mobilise les graisses en évitant leur accumulation.
Les fromages renferment environ 200 mg de calcium par 30 g : certains en contiennent davantage (par exemple, le parmesan et le romano : 325 mg par 30 g (2 c.
Ces aliments sont recommandés aux personnes anxieuses et dépressives.
Voir L'inositol : Une vitamine essentielle au transport des graisses - Médecine douce, Service Vie - Tests médicaux - Service Vie :: test medical
Servicevie vous présente sa section Santé.
Apercu : Test: votre couple est-il harmonieux?
Comment se porte votre cur?
Prenez-vous soin de vos pieds?
Quels sont vos facteurs de stress?
Quels sont vos risques de souffrir de diabète ?
Votre seuil de tolérance est-il au maximum?
Voir Tests médicaux - Service Vie - Comment abaisser ou stabiliser un taux de cholestérol élevé (phase I) - Menus diététiques, Service Vie :: taux de cholestérol élevé
Apercu : Cependant, aucun de nos menus ne pourra, en aucun cas, remplacer une consultation avec un(e) diététiste / nutritionniste.
Il faut idéalement consommer au moins 3 des 4 groupes alimentaires à chacun des repas.
Voir Comment abaisser ou stabiliser un taux de cholestérol élevé (phase I) - Menus diététiques, Service Vie - Cholestérol (hypercholestérolémie et athérosclérose) (8- Aliments à privilégier) - La clé des maux, Service Vie :: aliments contre cholestérol
Apercu : Le médecin sera alors en mesure de lui conseiller une activité bien adaptée à sa condition et à ses goûts.
Voir Cholestérol (hypercholestérolémie et athérosclérose) (8- Aliments à privilégier) - La clé des maux, Service Vie - Cholestérol (hypercholestérolémie et athérosclérose) (1- Cholestérol (hypercholestérolémie et athérosclérose) et mode d'action) - La clé des maux, Service Vie :: cholesterol vldl
Apercu : Le cholestérol circule dans le sang.
Voir Cholestérol (hypercholestérolémie et athérosclérose) (1- Cholestérol (hypercholestérolémie et athérosclérose) et mode d'action) - La clé des maux, Service Vie - Cholestérol (hypercholestérolémie et athérosclérose) (10- Teneur en cholestérol de quelques aliments usuels) - La clé des maux, Service Vie :: aliment cholesterol, cholesterol aliments Voir Cholestérol (hypercholestérolémie et athérosclérose) (10- Teneur en cholestérol de quelques aliments usuels) - La clé des maux, Service Vie
- Ostéoporose (9- Tableau des aliments les plus riches en calcium) La clé des maux, Service Vie :: aliment calcium, aliments calcium Voir Ostéoporose (9- Tableau des aliments les plus riches en calcium) La clé des maux, Service Vie
- Recette : Confit de canard et rosace de poires Bartlett - Recettes, Service Vie :: recette confit canard Voir Recette : Confit de canard et rosace de poires Bartlett - Recettes, Service Vie
- Arthrite (3- Traitement et prévention) - La clé des maux, Service Vie :: arthrose traitement Voir Arthrite (3- Traitement et prévention) - La clé des maux, Service Vie
- Hypertension artérielle (2- Causes) - La clé des maux, Service Vie :: hypertension causes Voir Hypertension artérielle (2- Causes) - La clé des maux, Service Vie
|