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• Alimentation santé : prévention aliment - BioWeight :: alimentation santé
  Apprenez quels sont les aliments qui peuvent contrer ou soulager : cancer, stress, maigrir, tabagisme, insomnie, déprime, trouble cardiaque, cholestérol, diabète
  

  Apercu : Consommer des aliments riches en ß-carotène (carottes, tomates, abricots et tous les fruits oranges, brocoli, chou, épinard, laitue, mâche, pissenlit, potiron, prune ). Fruits, légumes frais, céréales complètes devront figurer à chaque repas. Préférez les poissons gras à la viande. Ne pas forcer sur le thé et le café. Limitez les aliments fumés, marinés et raffinés. En changeant vos habitudes alimentaires, votre taux de cholestérol baissera. Si son taux est trop bas, des comportements agressifs, maniaques, phobiques peuvent apparaître. Les produits sucrés, tomates, agrumes, bananes, gibier, viande, les produits laitiers et les germes de blé et aussi : céréales complètes, poisson . Il affecte les sujets de plus de 40 ans. Facteurs génétiques et obésité augmentent les risques. Aliments riches en caroténoïdes : fruits et légumes rouges oranges et verts pour leurs antioxydants. Manger au moins 5 portions de fruits et de légumes par jour, et des céréales complètes. Consommez du poisson gras au moins une fois par semaine. Le soja, le houblon, le fenouil, le ginseng, la luzerne contiennent des phytostrogènes. L'igname, la verveine, le romarin, le thym, la marjolaine et le gattilier contiennent de phytoprogestatifs. Manger de tout un peu, sans mourir de faim ! Elle touche 1 femme sur 3 et 1 homme sur 12, rendant les os fragiles. Cette perte osseuse augmente avec la ménaupause. Manger équilibré avec au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Les radicaux libre attaquent le collagène, provocant le vieillissement. Aliments riches en caroténoïdes comme les brocolis, les carottes, les épinards, la pastèque, les tomates, les poivrons rouges en contiennent beaucoup. Les pommes de terre, les poires, les oignons et les aubergines en apportent moins. Tous les fruits et légumes en général, le thé vert, noir, le cacao et le chocolat. Ayez un régime équilibré avec au moins 5 portions de fruits et légumes par jour et des céréales complètes. Préférez les aliments riches en acides gras oméga 3. Nombreuses sont les femmes qui ressentent des troubles plus ou moins handicapants. Manger beaucoup de fruits, un poisson gras et des fibres alimentaires. Le stress fait partie de la vie moderne. Pour ma part, je fumais plus de 2 paquets quotidiennement après avoir épuisé sans succés presque tous les moyens existants pour arrêter de fumer. Depuis, je ne fume plus. Manger au moins 5 portions de fruits et de légumes par jour et des céréales complètes. Consommer du poisson 1 à 2 fois par semaine. Elles sont dues à une dégradation des parois des veines des valvules. Le vieillissement est un phénomène normal, mais il peut être retardé par une alimentation et une hygiène de vie saine.

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• Vitamines dans les aliments industriels - BioWeight :: aliments vitamines
  
  

  Apercu : Dans les conserves de produits sans cuisson, les vitamines subsistent à près de 100%. Procédé destiné à éliminer les gaz, à activer une partie des enzymes, à stabiliser les aliments pour le stockage et à diminuer leur volume, il détruit un certain nombre de vitamines. Les pertes en vitamines sont, insignifiantes voir nulles : le froid ne les détruit pas. Les pertes en vitamines sont donc très importantes. Elle permet de cuire des aliments pour une consommation ultérieure. Il élimine la totalité des vitamines. Plus riches en certaines vitamines que le lait. Ensuite, ces aliments sont pour la plupart cuits ou réchauffés à la maison, ce qui contribue à détruire encore des vitamines. Les produits frais seront préférés. La consommation des produits conservés se fera à une date aussi éloignée que possible de la date de péremption. Oméga 3, lipides à la loupe !

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• Manger santé : des couleurs dans votre assiette - BioWeight :: aliments contre cholestérol
  Que cachent les couleurs des aliments : fruits et légumes ? De cette diversité s'exprime un colorant de composition chimique différente avec une action particulière
  

  Apercu : Que cachent les couleurs des aliments : fruits et légumes ? Quels pigments dans quels aliments ? Les anthocyanes ont une action inhibitrice sur la synthèse du cholestérol, qui favorisent et améliorent le bon fonctionnement de votre cur. Le saumon est très riche en acide gras oméga 3 qui combattent le cholestérol et protègent des maladies du cur. Elles sont aussi une assez bonne source de calcium et de fer. Ils sont aussi plus riches en potassium que les bananes (à poids égal). Il contient par ailleurs beaucoup de magnésium et de potassium. Elles offrent aussi du magnésium, de la riboflavine et du folate. Ils ont une action positive sur le système immunitaire. A qui protège contre le cancer et renforce les défenses immunitaires. Elles contiennent aussi beaucoup de fer et de niacine. Oméga 3, lipides à la loupe !

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• Fibres alimentaires : manger des fibres ! - BioWeight :: aliments fibres
  Les fibres sont indispensables à l'équilibre alimentaire, sont des substances qui ne sont pas digérées, encore moins
  

  Apercu : Fibres alimentaires : manger des fibres ! Fibres alimentaires, comment fonctionnent-elles ? Après un repas riche en fibres, votre faim se manifestera toujours moins vite. A quoi servent les fibres alimentaires ? Pour profiter de tous les bénéfices santé qui leur sont associés, il est recommandé pour un adulte de consommer 25 à 30 g de fibres totales par jour. Les quantités efficaces de fibres solubles sont estimées à 10 à 15 g par jour. Un enfant de 7 ans, par exemple, devra consommer quotidiennement environ 12 g de fibres. Oméga 3, lipides à la loupe !

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• Maigrir sans Régime : perdre du poids - BioWeight :: regime, regime maigrir, manger regime
  Maigrir sans Régime et perdre du poids, c'est d'abord changer nos comportements alimentaires. Aujourd'hui, on observe une recrudescence de plus
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• Maigrir sans Régime : manger santé - BioWeight :: manger regime
  Toute la communauté scientifique reconnaît aujourd'hui que les régimes, quels qu'ils soient, sont totalement inefficaces : non
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